มันฝรั่งกรอบ ตราปาปริก้า

วันพุธ 28 มกราคม 2009 at 1:37 pm ใส่ความเห็น

ส่วนประกอบ

แป้งมันฝรั่ง = 90%
น้ำมันปาล์ม = 6%
เครื่องปรุงรส = 3%
เกลือป่น = 1%

ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค : 2 ถ้วยตวง (30 กรัม)
จำนวนหน่วยบริโภคต่อซอง : 2.4

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 138 กิโลแคลอรี (หลังงานจากไขมัน 74 กิโลแคลอรี)

ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
ไขมันทั้งหมด 8 ก. = 12%
ไขมันอิ่มตัว 3 ก. = 15%
กรดไขมันชนิดทรานส์ = 0 ก.
โคเลสเตอรอล 0 มก. = 0%
โปรตีน น้อยกว่า 1 ก.
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 17 ก. = 6%
ใยอาหาร 2 ก. = 8%
น้ำตาล 0 ก.
โซเดียม 240 มก. = 10%

ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
วิตามินเอ = 0%
วิตามินบี 1 = 4%
วิตามินบี 2 = 2%
แคลเซียม = 0%
เหล็ก = 2%

*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป
(Thai RDI) โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี

ความต้องการพลังงานของแต่ละบุคคลแตกต่างกัน ผู้ที่ต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
แคลอรี ควรได้รับสารอาหารต่างๆ ดังนี้
ไขมันทั้งหมด น้อยกว่า 65 ก.
ไขมันอิ่มตัว น้อยกว่า 20 ก.
โคเลสเตรอล น้อยกว่า 300 ก.
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 300 ก.
ใยอาหาร 25 ก.
โซเดียม น้อยกว่า 2,400 มก.

พลังงาน (กิโลแคลอรี) ต่อกรัม : ไขมัน = 9 / โปรตีน = 4 / คาร์โบไฮเดรต = 4

น้ำหนักสุทธิ 72 กรัม

Advertisements

Entry filed under: Ingredients. Tags: , , , , .

Rainlendar ดาวฝนปฎิทินช่วยจำ ความรู้แจ้งของเรียวเนน

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


 Feed  RSS

Bookmark and Share

Contact US

Surawinn Pati's Facebook profile

Recent Readers

View My Profile View My Profile View My Profile View My Profile View My Profile

Twitter

Dipity

Let’s Go

My Unkymood Punkymood (Unkymoods)


I got this Gogeta Bubs
from TheLordNick.com/Bubs

qrcode

Get your own free Blogoversary button!


%d bloggers like this: