หลับกลางวัน ตื่นกลางคืน สัญญาณอัลไซเมอร์

วันพุธ 15 ตุลาคม 2008 at 7:30 am ใส่ความเห็น

ตามปกติผู้ป่วยอัลไซเมอร์มักต้องผจญปัญหาที่เกี่ยวกับการนอน เช่น นอนหลับยากและมักตื่น
บ่อยๆ กลางดึก สาเหตุก็เพราะสมองเสียการควบคุมด้านความจำความคิดอ่าน จนส่งผลต่อพฤติ
กรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวัน แต่สำหรับในคนปกติหากปรากฎอาการเช่นนี้ก็จงระวังให้ดี เพราะ
อาจเป็นสัญญาณที่บอกว่าโรคอัลไซเมอร์กำลังถามหาได้

อาการนอนไม่หลับของผู้ป่วยอัลไซเมอร์อาจแสดงให้เห็นดังนี้

นอนหลับยาก ผู้ป่วยอัลไซเมอร์เป็นจำนวนมากมักตื่นขึ้นมากลางดึกหลายๆ ครั้ง และเมื่อตื่น
แล้วก็มักจะนอนไม่หลับอีก ง่วงเซื่องซึมในตอนกลางวัน และไม่หลับในตอนกลางคืนคล้าย
กับนาฬิกาชีวิตเปลี่ยนไป พอเริ่มสายก็จะเริ่มง่วง ยิ่งตกเย็นอาการยิ่งแย่ อาการเช่นนี้เรียกว่า
Sundowning บางครั้ง อาจถึงขึ้นหลับกลางวันตื่นกลางคืนเลยก็ได้

จริงๆ แล้วอาการเหล่านี้รักษาได้ทั้งแบบใช้ยาและไม่ใช้ยา แต่ก็มีการวิจัยจาก National
Institutes of Health (NIH) ที่ระบุว่าการรักษาแบบไม่ใช้ยาได้ผลมากกว่า เพราะเป็นการฝึก
ให้ผู้ป่วยปรับพฤติกรรมการนอนใหม่ด้วยวิธีง่ายๆ เช่น

  • ฝึกให้ทำกิจวัตรประจำวันต่างๆ ให้เป็นเวลา
  • เปิดหน้าต่างรับแสงแดดยามเช้า
  • ควรออกกำลังกายทุกวัน แต่ไม่ควรออกกำลังกายก่อนนอน 4 ชั่วโมง
  • งดเครื่องดื่มประเภทแอลกอฮอล์ คาเฟอีน และงดสูบบุหรี่
  • ดูแลไม่ให้เกิดอาการเจ็บปวดทุกชนิด
  • หากผู้ป่วยต้องกินยาประเภทที่มีผลไปลดเอนไซม์โคลีนเอสเตอเรส เช่น ยา tacrine,
    donepezil, rivastigmine หรือ galantamine ก็ควรเลี่ยงการทานยาเหล่านี้ก่อนนอน
  • ปรับอุณหภูมิในห้องนอนให้เหมาะสม
  • เปิดไฟสลัวๆ ในห้องนอน ห้องน้ำ และระเบียงเพื่อไม่ให้มืดจนเกินไป อย่าอยู่บนเตียง
    นานๆ เพราะเมื่อร่างกายชินกับเตียงก็จะทำให้หลับยากขึ้น
  • งดดูโทรทัศน์ก่อนนอน


ข้อมูลจากนิตยสาร MyLife โรงพยาบาลกรุงเทพ

Advertisements

Entry filed under: Health. Tags: , , , , .

เบิกเงินกับสัญญาที่ไม่สามารถ Blender ผู้ผสมเปิดโลกสามมิติ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


 Feed  RSS

Bookmark and Share

Contact US

Surawinn Pati's Facebook profile

Recent Readers

View My Profile View My Profile View My Profile View My Profile View My Profile

Twitter

Dipity

Let’s Go

My Unkymood Punkymood (Unkymoods)


I got this Gogeta Bubs
from TheLordNick.com/Bubs

qrcode

Get your own free Blogoversary button!


%d bloggers like this: