ปวดหลังพบบ่อยทุกอาชีพ

วันจันทร์ 29 กันยายน 2008 at 7:00 am ใส่ความเห็น

ปวดหลังเป็นอาการที่พบบ่อยมาก รองจากปวดศีรษะ นอกจากชาวไร่ชาวนาที่ทำงานก้มๆ เงยๆ
อยู่เป็นประจำแล้ว ประชาชนทั่วไปไม่ว่าจะประกอบอาชีพอะไรก็ปวดหลังได้ เพราะทุกคนต้อง
เคลื่อนไหวร่างกายอยู่เป็นประจำ เช่น นอน นั่ง ยืน เดิน ยกของ ออกกำลังกาย การเคลื่อนไหว
เหล่านี้เราทำจนเป็นอัตโนมัติ ถ้าไม่มีปัญหาไม่เจ็บไม่ปวดเราก็คงไม่ใส่ใจอะไรมากนัก เคยทำ
อย่างไรก็ทำไป แต่เมื่อใดเกิดปวดขึ้นมาอย่างเช่น ปวดหลัง ปวดมากจนกลายเป็นปวดเรื้อรังก็
จะรู้สึกเดือดร้อนขึ้นมาแล้ว เพราะจะทำให้ทำงานไม่ได้หรือทำงานไม่ถนัด ถ้าปวดเรื้อรัง เทียวเข้า
เทียวออกโรงพยาบาลก็จะทำให้เสียเวลา เสียทรัพย์ หรืออาจจะตกงานได้ สาเหตุของอาการปวด
หลังมีหลายสาเหตุส่วนใหญ่ป้องกันได้ การป้องกันจึงเป็นเรื่องสำคัญดีกว่าจะปล่อยให้เจ็บป่วย
แล้วจึงมารักษา

  • สาเหตุ

สาเหตุที่พบบ่อยในทุกอาชีพคือ การที่ท่าทางที่ไม่ถูกสุขลักษณะ บิดเอี้ยวตัวโดยแรงรวดเร็ว ไม่่
ออกกำลังกายหรือทำน้อยไป ทำให้กล้ามเนื้อไม่มีความยึดหยุ่น นอกจากนั้นอาจเกิดจากความ
เสี่อมของกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูก ความผิดปกติตั้งแต่กำเนิด จากเนื้องอกของประ
สาทไขสันหลัง กระดูกไขสันหลังอักเสบ จากโรคอื่นๆ ทำให้ปวดหลัง เช่น โรคไต โรคของต่อม
ลูกหมาก หรือมดลูกหรือรังไข่ เป็นต้น ความเครียดทางร่างกาย จิตใจทำให้เกิดการเกร็งของ
กล้ามเนื้อหลังและคอ ที่นอนที่อ่อนนุ่มเกินไป ความอ้วน หรือเกิดจากการแพร่กระจายของโรค
มะเร็งก็ทำให้เกิดปวดหลังได้

  • การรักษา ที่ดีที่สุดหรือป้องกัน เช่น

1.ลดน้ำหนักตัว ควบคุมให้น้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
2.เรียนรู้และปฎิบัติให้มีท่าทางที่ถูกต้อง เช่น นั่ง ยืน นอน ยกของ เป็นต้น
3.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพให้แข็งแรง

เมื่อมีอาการปวดหลังโดยทั่วไปมีการรักษาหลายวิธี แล้วแต่ความรุนแรงของอาการอาจจะเริ่ม
จากแนะนำให้พักผ่อน รับประทานยาแก้ปวด ยาคลายกล้ามเนื้อ หรือรักษาโดยกายภาพบำบัด
เป็นการใช้เครื่องมือเพื่อให้ความร้อน ความเย็นหรือเครื่องยึดหลัง หรือกระตุ้นกล้ามเนื้อด้วย
ไฟฟ้าเพื่อบรรเทาอาการปวด การอักเสบที่่หลัีง ถ้าไม่ดีขึ้นอาจต้องผ่าตัด
การรักษาในกลุ่มที่มีสาเหตุเกิดจากความผิดปกติของกระดูกสันหลัง มีเป้าหมายเพื่อลดอาการ
ปวด และสามารถให้ผู้ป่วยกลับไปทำงานหรือดำรงชีวิตได้ตามปกติโดยเร็ว รวมทั้งป้องกันหรือ
ชะลอความเสื่อมของโครงสร้างกระดูกสันหลังไว้

ข้อมูลจากคอลัมม์รักสุภาพ หนังสือพิัมพ์ คม ชัด ลึก

Advertisements

Entry filed under: Health. Tags: , , , , , , , , .

Foxit Reader อ่านเร็วจิ๊ดกับจิ้งจอก PDF จิตผ่องใส กินเจหนึ่งปีครั้ง

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s

Trackback this post  |  Subscribe to the comments via RSS Feed


 Feed  RSS

Bookmark and Share

Contact US

Surawinn Pati's Facebook profile

Recent Readers

View My Profile View My Profile View My Profile View My Profile View My Profile

Twitter

Dipity

Let’s Go

My Unkymood Punkymood (Unkymoods)


I got this Gogeta Bubs
from TheLordNick.com/Bubs

qrcode

Get your own free Blogoversary button!


%d bloggers like this: